みなさま、こんにちは😃
休みの日曜日は、ほとんど趣味の釣り。
好きな趣味も、夫がうるさいですが
家で、一日中 一緒に過ごすよりマシです。
休みの日は、睡眠時間が６時間から
長い時は１０時間以上寝られますが
毎回スッキリ目覚めは無く、４８歳頃から
腰痛デビュー、しかも長時間睡眠した寝起きだけ
それ意外は、腰痛は無いのですが
酷い時には、布団から起き上がるまで１時間以上かかったり、
身体が固すぎて靴下履けない状態。
最近では、接骨院のおかげでだいぶ動けるようになりましたが、たまにキツイ時もあります。
月曜日の朝は、６時に起床。
夫が出勤直後に、時間帯に合わせています。
起きたら、まずはゴミ捨てから
燃えるゴミ捨ては、わたしで
あとは、夫がゴミ捨てをしています。
ゴミ捨てする時間帯が、合わないためで
休み明けの日の月曜日の燃えるゴミ捨て担当です。
ゴミ捨て終わったら、プロティン飲んでから洗濯。
８時から９時までは、接骨院。
帰宅後は、白髪染めしながらの「仕事飯」の作り置きの仕込み。
今回は、鶏むね肉で、鶏ハム2キロ分と、
釣り場のボート屋さんから頂いた ほうれん草と
常備している冷凍キノコをソテー、味付けは塩胡椒だけ、
野菜の作り置きの味つけは、アレンジできやすくするためにシンプルな味付け。
その後は、ブログ記事か書いたり勉強したり
気づけば、午後１時で、バタバタしながら
シャワー浴びて、今日の支度して午後２時に出勤。
翌朝の８時ぐらいまで仕事するが、金曜日まで続く。
休みの日は、たくさん寝ているのに、眠い🥱
しかも、今日は定番の卵を買い忘れたのに、
午前中に、届くと思っていて😅作業を止めてしまい
予定が、狂いました。
なので、仕事の待機時間中にスマホから更新しました。
