みなさま、こんにちは😃
休みの日曜日は、ほとんど趣味の釣り。
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好きな趣味も、夫がうるさいですが
家で、一日中 一緒に過ごすよりマシです。
休みの日は、睡眠時間が6時間から
長い時は10時間以上寝られますが
毎回スッキリ目覚めは無く、48歳頃から
腰痛デビュー、しかも長時間睡眠した寝起きだけ
それ意外は、腰痛は無いのですが
酷い時には、布団から起き上がるまで1時間以上かかったり、
身体が固すぎて靴下履けない状態。
最近では、接骨院のおかげでだいぶ動けるようになりましたが、たまにキツイ時もあります。
月曜日の朝は、6時に起床。
夫が出勤直後に、時間帯に合わせています。
起きたら、まずはゴミ捨てから
燃えるゴミ捨ては、わたしで
あとは、夫がゴミ捨てをしています。
ゴミ捨てする時間帯が、合わないためで
休み明けの日の月曜日の燃えるゴミ捨て担当です。
ゴミ捨て終わったら、プロティン飲んでから洗濯。
8時から9時までは、接骨院。
帰宅後は、白髪染めしながらの「仕事飯」の作り置きの仕込み。
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今回は、鶏むね肉で、鶏ハム2キロ分と、
釣り場のボート屋さんから頂いた ほうれん草と
常備している冷凍キノコをソテー、味付けは塩胡椒だけ、
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野菜の作り置きの味つけは、アレンジできやすくするためにシンプルな味付け。
その後は、ブログ記事か書いたり勉強したり
気づけば、午後1時で、バタバタしながら
シャワー浴びて、今日の支度して午後2時に出勤。
翌朝の8時ぐらいまで仕事するが、金曜日まで続く。
休みの日は、たくさん寝ているのに、眠い🥱
しかも、今日は定番の卵を買い忘れたのに、
午前中に、届くと思っていて😅作業を止めてしまい
予定が、狂いました。
なので、仕事の待機時間中にスマホから更新しました。
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