今朝９時近くに仕事から帰って、今日の身支度の準備をして
だるまよし、今日もブログ書くぞ！
とパソコンの前に座ったら、「smartnews」（スマートニュース）からお知らせが届いた。
気象庁は昨日３月１日に関東地方で「春一番」が吹いたと発表しました。
昨年より４日早い春の便りとの事。
関東地方の「春一番」の条件とは？
- 立春から春分までの期間
- 日本海に低気圧がある。
- 強い南寄りの風が吹き、気温が上がる。
寒いのが苦手なわたしには、嬉しい便り。
今朝も、仕事から帰って すぐにお風呂に入れるようになりました。
冬の期間は、一番気温が低い時に帰宅していたので
しかも、千葉県なのに普通に氷点下の気温。
ガス代がかかるのもありますが、お風呂から上がっても
すぐに身体が冷え切ってしまい、髪の毛を乾かすのも大変でしたから、
なるべく気温が上がりきった、
出勤前に、お風呂に入っていました。
ただし、夕方からは北風に変わり、気温が一気に下がる予報で
明日の朝は冷え込みそう。
今日の仕事飯。
いつも簡単な仕事に持っていくお弁当。
コンビニなんかでは、高くて買えない。
いつも簡単なものです。
たまには、魚も食べないと、と思って
雑穀米とブロッコリーに茹で卵に、ふるさと納税での返礼品の「鯖缶」。
「鯖缶」の栄養成分。
炭水化物が少なくて、タンパク質豊富な筋肉飯。
脂質が多いものの、良質な脂質EPA・DHAがたっぷり。
カルシウムも補えます。
もう一食は、「キノコと長ネギのマヨネーズ」トースト。
どちらも、見た目なんかよりも、栄養重視して作っています。
基本は、１日に卵は４個食べること、食物繊維とタンパク質重視が基本。
あとは、「オイコスヨーグルト」を２個持っていきます。
３月８日は「鯖の日」
数字の語呂合わせで、３月８日（水）は「鯖の日」らしい。
そこで、わたしのオススメする
もう一つの「鯖の缶詰」を作っている会社を紹介。
缶詰だからと言って、バカにできないほどの美味しさです。
「田村長」の鯖の缶詰です。( ´ ▽ ` )
